ミニタコエンパナーダ
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タコスのすべてのおいしい風味で、これらのエンパナーダはすべての群衆に大ヒットするでしょう。前菜、スナック、または軽食としてもお召し上がりいただけます。もっと+もっと少なく-
2016年9月20日更新
6
オズ。赤身の牛ひき肉、豚肉または鶏肉
2
小さじオールドエルパソ™タコス調味料ミックス
3/4
カップOld El Paso™Thick ‘n Chunky salsa（あらゆる種類）
1/4
細かくすりおろしたチェダーチーズカップ
1
（14オンス）ボックスPillsbury™冷蔵パイ生地（冷延ロールパイ生地）
1/2
カップワカモレ、サービング用
1/2
カップサワークリーム、サービング用
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1
フライパンでは、中火で油を熱します。牛ひき肉で崩れる。タコス調味料でかき混ぜる。 5〜8分、または焦げ目がつくまで加熱します。 1/4カップのサルサをかき混ぜます。 2〜4分間、または液体の大部分が蒸発してパンが乾燥するまで、調理します。完全に冷ましましょう。チーズをかき混ぜる。
2
オーブンを400°Fに予熱します。卵を大さじ1の水で泡立てます。取り置きます。きれいな作業面でパイ生地を広げます。 32ラウンド、それぞれ約2 1/2インチを切り取り、スクラップを廃棄します。
3
小さじ1杯の牛肉を各ラウンドの中央に置きます。卵の洗浄で外縁を磨いてください。ペストリーの端を合わせて半月形にし、中身を囲みます。生地を密封するためにフォークで端を圧着します。
4
ブラシウォッシュでトップを洗います。羊皮紙を敷いた大きな天板に並べます。約15分または黄金色になるまで焼く。残りのサルサ、ワカモレ、サワークリームを添えます。
栄養成分表
サービングのサイズ： 1サービング
- カロリー
- 90
- 脂肪からのカロリー
- 50
1日あたりの値
- 総脂質
- 5g
- 8%
- 飽和脂肪
- 2g
- 11%
- トランス脂肪
- 0g
- コレステロール
- 15mg
- 5%
- ナトリウム
- 190mg
- 8%
- カリウム
- 30mg
- 1%
- 総炭水化物
- 7g
- 2%
- 食物繊維
- 0g
- 0%
- 砂糖
- 0g
- タンパク質
- 1g
- ビタミンA
- 2%
- 2%
- ビタミンC
- 0%
- 0%
- カルシウム
- 0%
- 0%
- 鉄
- 0%
- 0%
交換：
でんぷん1/2; 0フルーツ; 0その他の炭水化物; 0スキムミルク; 0低脂肪牛乳; 0牛乳; 0野菜; 0非常に赤身の肉。 0赤身の肉; 0高脂肪肉; 1脂肪;
*パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事に基づいています。
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