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4成分ズッキーニテイタートッツ

4成分ズッキーニテイタートッツ


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同じ古いテイタートットを交換して、シンプルな新しいズッキーニのひねりを加えましょう!ゲームデーのアプリ、ブランチ、カジュアルなカクテルパーティーに最適です。もっと+もっと少なく-

2017年3月21日更新

3

すりおろしたズッキーニ(密に詰めた)カップ

1 1/2

カップオリジナルBisquick™ミックス

1

小さじ塩コショウ

画像を隠す

  • 1

    大きなボウルに、すりおろしたズッキーニ、卵、Bisquick™、塩、コショウを混ぜ合わせます。柔らかな生地になるまで混ぜます。

  • 2

    ココナッツオイルとオリーブオイルを中火で小鍋または深めのフライパンに入れます。ミニクッキースクープを使用して、ズッキーニの混合物を熱い油に入れ、黄金色になるまで揚げます(約2〜3分)。必要に応じて、金属製のトングで裏返しにして、調理を均一にします。

  • 3

    ペーパータオルで裏打ちしたプレートに移す。ディップ用のランチドレッシングで温かくサーブします。

専門家のヒント

  • 古くてグルテンを含まない食器は、マッシュポテトの1 1/2カップをBisquick™に交換できます。

栄養成分表

サービングのサイズ: 1サービング
カロリー
250
脂肪からのカロリー
160
1日あたりの値
総脂質
18g
28%
飽和脂肪
6g
32%
トランス脂肪
0g
コレステロール
25mg
9%
ナトリウム
650mg
27%
カリウム
170mg
5%
総炭水化物
18g
6%
食物繊維
1g
4%
砂糖
3g
タンパク質
3g
ビタミンA
2%
2%
ビタミンC
6%
6%
カルシウム
4%
4%
6%
6%
交換:

1スターチ; 0フルーツ; 0その他の炭水化物; 0スキムミルク; 0低脂肪牛乳; 0牛乳; 1/2野菜; 0非常に赤身の肉。 0赤身の肉; 0高脂肪肉; 3 1/2脂肪;

*パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事に基づいています。

このレシピの詳細

  • 同じ古いテイタートットを交換して、シンプルな新しいズッキーニのひねりを加えましょう!ゲームデーのアプリ、ブランチ、カジュアルなカクテルパーティーに最適です。これに答える:フライドポテトまたはテイタートッツ?テイタートット?私も!私たちは完全に仲間です。では、ソウルメイトのステータスを1つに上げて、自分をzutot heaven、homiesに連れて行ってみませんか?そして、相棒。ワクワクするのは言葉だけです。今日は、ZUCCHINIから4成分の自家製トットを作る方法を発見した日です。そして、これらの黄金の小さな不思議は、基本的にすりおろしたジャガイモ以来の最高のものです。フライパンをつかみます。私たちはあなたのひょうたんを爆破しようとしています。実際、私たちが技術的である場合、私たちはあなたのスカッシュを揚げようとしています。しかし、これは言葉を細かくする時ではありません。ズッキーニのすりおろしの時間です。こちらがラインナップです。ズッキーニ、ズッキーニ、塩、卵、Bisquick™。パレオやグルテンフリーを食べている場合は、マッシュポテトまたはインスタントポテトをBisquick™に交換できます。ベーキングミックスは、これらの小さな飲み物に軽く、フリッターのようなかみ傷を与えます。したがって、純粋主義者のように感じている場合は、代わりにマッシュポテトを混ぜてください(Bisquick™と同じ量)。完全に機能します。私はクッキーをスクープに入れることにしました。揚げ油にバッターを入れてすばやくすくうと、一口不思議になります。乱雑な手作業や時間のかかるトットシェーピングはありません。トットシェイプの純粋主義者であれば、マッシュポテトバージョンをぜひお試しください。 。これらのおいしい小さな子犬は、牧場のドレッシングと一緒に出されると素晴らしいです。または、フムス、サワークリーム、シラチャに浸してみてください。すべては愛情と公正さの中で公平です。

ビデオを見る: ズッキーニおすすめズッキーニ レシピ10クラシル


コメント:

  1. Keenan

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