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野菜とライスピラフ

野菜とライスピラフ



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サービング: 4

準備時間: 60分未満

レシピの準備野菜とライスピラフ:

野菜を炊き(普段は炊きませんが、完全に茹でて最後に油を少し加えます)、ご飯、塩、こしょう、パプリカ、味の秘訣を加え、水を加えて茹でます。漬物で味付けをします。 、今この寒い天気で。良い食欲!!!


準備の方法

このレシピは簡単かつ迅速に作成でき、どの曜日にも最適です。特に市場に出回っている安くておいしい野菜のために、試す価値があります。
太ももを少量のオリーブオイルで四方が焦げ目がつくまで炒めた後、玉ねぎのみじん切り、ピーマンのみじん切り、ピーマンのみじん切りを加え、適度な熱で固めました。

さいの目に切ったトマトとワイン、そして洗ったご飯を加え、1分間浸透させました。チキンスープをご飯の上に注ぎ、塩こしょうで味付けし、オーブンに入れてゆっくりと煮て味を混ぜます。

バジルのトマトサラダと一緒にピラフを楽しんだ。珍味。
どうぞお召し上がりください!!

きのこチキンシウラマ

胸肉を立方体に切り、味付けをして、色が変わるまで軽く炒めます。分離

家禽レバーシチュー

肝臓を洗い、冷蔵庫に入れ、ミルクを入れたボウルに30分入れます。玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする


ひよこ豆のピラフ

ひよこ豆、レンズ豆、または豆とご飯の組み合わせは、 完全なタンパク質。つまり、体の正常な成長と発達に必要な8つの必須アミノ酸すべてを含むタンパク質です。タンパク質は私たちに満腹感/飽和感を与える役割があり、私たちにエネルギーを与えて組織を回復し、骨を強化し、筋肉量を発達させ、脂肪を燃焼させるのを助けます。

ひよこ豆と米は別々に不完全なタンパク質ですが、一緒になって完全なタンパク質を形成します。

このピラフの栄養上の利点に加えて、それは準備が簡単でとてもおいしいです。私はあなたにあなたの気持ちを教えてくれるように任せます。

以下の材料からひよこ豆のピラフの2つの部分が来ます。準備方法は次のとおりです。

成分:

  • ゆでひよこ豆200g
  • ご飯100g
  • 赤玉ねぎ1/2個
  • にんにく2片
  • ピーマン1個
  • チェリートマト6〜8個/通常のトマト2個
  • クミンシード小さじ1/3
  • ドライバジル
  • 黒い塩
  • コショウ

準備の方法:

1.調理済みのひよこ豆を使用し、冷凍庫に入れました。 (それ以外の場合は、ひよこ豆を洗い、一晩浸しておきます。朝、水を変えて沸騰させます。沸騰したら、泡を取り除く必要があります。)

2.ご飯を洗い、沸騰させます。

3.別々に、タマネギとニンニクのクローブをきれいにして細かく刻みます。大さじ1杯の油で1分間炒め、次に薄くスライスしたペッパーとトマト、クミンシード、黒塩とコショウを追加します。蓋をして、野菜を自分のジュースで5分間調理します。ゆでたひよこ豆を加え、さらに数分放置します。

4.ご飯を濾して野菜の上に注ぎ、ふたをして、汁が完全に減るまで野菜に風味を混ぜ合わせます。ピラフを味わって、まだ塩やコショウが必要かどうかを確認し、グリーンパセリと乾燥バジルで味付けします。半分スライスしたアボカドに少量のレモンジュース、バルサミコ酢、ゴマをまぶしたものと完璧に合います。


たった30分で準備できる最もおいしい肉のピラフを準備する方法を学びましょう! | SavurosTV

肉ピラフの最速レシピをご紹介します。とても食欲をそそり、香りがよく、とても美味しいです。ボリュームたっぷりのランチが必要な場合は、この簡単な肉のピラフを作ってください。このレシピで私たちはあなたが決して失敗しないことを保証します。
完全なレシピ:http://savuros.info/recipe/invata-cum-sa-pregatesti-cel-mai-delicios-pilaf-cu-carne-gata-doar-30-de-minute/。
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焼き野菜のピラフレシピ&#8211

1.オーブンで野菜を使ったこのピラフを作るには、まずご飯を洗い、よく水気を切る必要があります。その上にレモン半分のジュースを入れて混ぜます。

ヒント:レモンジュースは、米粒がくっつくのを防ぐのに役立ちます。

2.野菜の皮をむき、洗い、みじん切りにします。きのこだけは洗わない。皮膚からのみ洗浄し、薄切りにします。

3.鍋に油を熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、きのこ、ピーマンを数分間炒め、光沢が出るまで炒める。生姜、ターメリック、にんにくを加え、30分ほど固めます。ご飯を入れて、油の光沢のある層で覆われるまで、1〜2分間調理します。

4.温かいスープ(または水)、塩、こしょうを加え、沸騰するまで煮ます。鍋にプラスチックの取っ手がない場合は、オーブンに入れることができます。それ以外の場合は、組成物をトレイに移し、米がすべての液体を吸収するまで、180度に予熱したオーブンに約40分間入れます。


このライスピラフに、焼き野菜に緑のマルメロと少しディルを添えて、ピクルスサラダを添えます。


最初の段階では、少量の塩とスパイスで肉を別々に炒めます。別に、すりおろしたにんじんを炒め、細かく刻んだ玉ねぎも別々に炒めます。

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ピラフを作るには、辛口ご飯に香辛料と塩を加えます。混ぜます。やかんまたはポット(3&#8211 5リットル)が必要になります。大釜の壁にバターを塗ります。私たちが置く最初の層は、鍋に残っているすべての脂肪を含む肉です。 2層目は玉ねぎのみじん切りになります。 3番目の層はニンジンになります。最後の層はご飯になります。

その上ににんにく全体とバターを数枚入れます。お米を約1センチ覆うように沸騰したお湯を注ぎます。大釜に蓋をして、200度に予熱したオーブンに1時間&#82111時間30分入れます。

ご飯の準備ができたら、大きな大皿にひっくり返してお召し上がりください。